渣馬前夕跑鞋準備 《運動筆記hk》長跑達人ELTON詳解Pegasus 34
《運動筆記》長跑達人ELTON詳解Pegasus 34
不少世界冠軍級跑手平時訓練也愛穿 Pegasus，包括：1991年世錦賽馬拉松銅牌得主 Steve Spence； 1,500公尺、3,000公尺及5,000公尺美國紀錄的保持者Bernard Lagat；另外，連續兩屆奧運5,000公尺及10,000公尺的金牌得主，Mo Farah 亦曾表示 Pegasus 是他最愛的跑鞋。他的職業生涯大部分訓練時間也是穿 Pegasus。
用Versatile這個字來形容 Air Zoom Pegasus 34，可以說是十分貼切。Versatile中文可以譯做多才多藝，顯淺一點的講法是多用途多功能。Pegasus 集輕量、反應、吸震得來亦夠支撐，適合不同類型的跑手，既可以跑 Tempo，亦適合 Long Run。Waffle 外底能應付不同類型的路面。
由Pegasus 至 Air Pegasus 再變為 Air Zoom Pegasus
一般人幾乎將Nike Air 等同於吸震出色，但不少跑友提起 Nike Air 總聯想到高高的鞋跟，跟近幾年提倡的自然跑姿的潮流格格不入。其實Air 幾經演化，其中Zoom Air已經變得更輕更薄，吸震之餘更著重反應，在Nike 的高階專業跑鞋也一定會見到Zoom Air的蹤影。
最令小編感受到Air Zoom的反應，是在運動場跑 Tempo Run，這是一雙很適合日常中高速以至慢跑訓練的跑鞋，Air Zoom Pegasus 34的 窩夫花紋外底，抓地能力出色，亦令跑手可以穿它走過平緩的泥路，無怪不少精英跑手以它作 Daily Trainer (日常訓練用鞋)。
試著報告
小編一個月前收到Air Zoom Pegasus 34，試過在運動場，及街道上以不同的速度練習，吸震能力很好之餘，反應也不俗。因為是前掌及後跟都有 Zoom氣墊，不論跑手以前掌定或後跟著地，也有足夠保護。穩定性方面，鞋跟托將腳跟包得很舒服，鞋帶系統連繫著腳掌內外兩側的 Flywire，綁好鞋帶可以把腳掌固定得很穩很舒適。而鞋舌是與內層網面連成一體，跑步時絕對不會移位。鞋墊是用上Ortholite物料，耐用而不易變形，它的立體造型令足弓亦有適當的承托。
鞋身用上雙層的網面 Flymesh，腳趾部分的網眼大，很透氣，一點也不侷促，如果同時穿著薄襪，腳趾有機會感受到空氣流動。鞋櫳內是無縫設計，不會發生因車線刮腳的問題。因為鞋舌是與內層網面連成一體，細小沙石不易從鞋面正面走進鞋櫳內。鞋身上的商標及鞋跟橫線花紋用上反光設計，令晚上街跑更加安全。不得不提，小編著過的跑鞋不少，Nike 的鞋楦一向較其他歐美品牌略闊，很適合東方人的腳形。我在選Air Zoom Pegasus 34 時也沒有刻意選大半號。
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高階跑手：Tempo Run、長課、恢復跑
一般跑手：日常訓練、全馬或以下的比賽
