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運動背包10個精選!今夏必入手

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Nike近日在日本推出Randoseru小學生書包,防水又輕巧,更以人造皮革製造,設計精細,令不再小學生的你我都恨得牙癢癢。而做運動時揹的背包最重要是功能性十足,可以緊貼背脊,揹背包也要揹得健康。以下推介的 運動背包 除了功能性十足外,外觀也達到滿分,今個夏天必入手!

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正確揹運動背包姿勢你要知!

Q:《Honey Sport》 A:陳創羽@體適能教練及執業營養師

Q:揹背包的正確姿勢應是怎樣?

A:良好的站姿是骨盆和肩膊要成水平,切記不要駝背。

Q:為甚麼要有正確站姿?

A:因為不良的站姿是痛症的根源。長時間的不良站姿,代表肌肉長度張力關係(muscle length-tension relationship)長期失衡,這個問題輕則引致肌肉力量欠佳,重則可能引致骨骼或關節移位。

10個精選運動背包

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