寒冷天氣持續！明日天氣最低3度！立即學穿衣+貼暖包+穴位3招保暖急救大法
Text-素岐@Central Photo-天文台 Source-非讀BOOK、日本《R的法則》
寒冷天氣持續！天文台：明日氣溫最低3度！
天文台最新9天分區天氣顯示，明日（1日）最低7度，但打鼓嶺最低只有3度，沙田、將軍澳和流浮山則低至5度。天文台表示強烈冬季季候風持續為廣東沿岸帶來寒冷的天氣，直至下周三(7日)氣溫才會逐漸回升，最高氣溫介乎16-18度，而今日(31日)氣溫錄得介乎9至11度之間，天文台在下午2時30分錄得的氣溫只有9.3度。
第一招：著極衫都覺得凍？一定係你唔識著衫
天氣再凍落去，並非愈穿得多衣服愈做到保暖效果，即學日本節目《R的法則》中所建議的穿衣保暖大法，4件衣服就保你暖笠笠。
次序：發熱內衣>鬆身衣物>手袖較緊的樽領衣物>外套大褸
首先你要著上一件貼身發熱衣作內衣，最好著上發熱效力強的內衣，便能散發更多熱力；然後切忌穿上貼身衣物！因為實際上這樣並不會讓你暖上加暖，其實只要穿上一件鬆身衣服，就已經可以做到保暖效果，因為鬆身衣物可以留有空間，便能讓熱力流通。
第二招：
仲覺得凍？4個方法教你暖包要貼啱位！
日本醫學博士福田千晶的著作《暖活 手腳冰冷隱藏著可怕的危機》建議以下4個位置貼暖包，首先可選擇貼在腰上，主要原因是腰部附近有血液量多的內臟器官，要讓它們感到溫暖起來，手腳不久便會慢慢開始變暖。另外也可選擇貼在頸的根部和肩胛骨上，對緩和頸肩痠痛及頭痛的效果不錯；放在肚臍下方，對減低肚痛，肚瀉和月經痛很有幫助。
第三招：
著晒衫、暖包又貼埋，手腳都是凍冰冰？立即學埋對抗手腳冰冷的穴位啦。膻中穴鄰近心臟位置，位於胸部正中，是個重要的穴位，我們可經常用手掌按壓及摩擦，不但能改善血氣循環及手腳冰冷問題，對於體質虛寒的你也會有幫助。
有沒有關於香港的有趣盤點？
香港地從來不乏心靈熱點，香港不少地方均設立行刑場，正正是大部分屋邨興建時的前身，盤點香港猛鬼屋邨 ，信不信由你！不少朋友都喜歡想當年，香港懷舊小食 及這10款最愛夾糖是不少人的共同回憶，沒有高檔的食材，卻塑造出最難忘的味道。提到昔日蒲點，旺角絕對係大家留低最多腳毛嘅地方，千禧年代必去蒲點 ，你又去過幾多個呢？
有甚麼必學生活小智慧？
天氣時熱時凍，容易令人患上小感冒，唔想次次依靠藥物？可以試試這8招必學鼻塞穴位方法及7大喉嚨痛舒緩方法。除了感冒外，生痱滋亦非常影響日常生活，坊間有各式各樣的解決痱滋方法，助你解決痛楚！
