關節痛 膝蓋痛 有2種 消炎增骨膠原食牛油果
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走幾步路、上下樓梯就覺得膝 關節痛/發炎疼痛 ( 膝蓋痛 ),可能是因為年紀較長,骨質密度流失的骨質疏鬆症;另一個原因為退化性關節炎,是因為累積下來的勞損,使得膝關節軟骨組織間的潤滑液消失,而造成軟骨與關節的磨損,引起發炎、疼痛。
撰文: Kingyo | 來源:MORE
預防 關節痛 膝蓋痛 消炎增骨膠原食牛油果!!
台灣長庚醫院營養治療科組長劉金華就建議除了市面上的營養補充品,日常更要攝取多樣營養素,而非只有單一保健。
1.薑黃素
薑黃素具抗發炎、抗氧化的功效,咖哩、薑黃中都有大量薑黃素。
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