食錯嘢隨時加劇濕疹！8大濕疹忌吃食物+濕疹3大迷思
撰文：Moyin@新假期周刊｜圖片來源：新傳媒資料室
營養顧問：何庭軒中醫師
備註：文中為參考圖片
食錯嘢隨時加劇濕疹！8大濕疹忌吃食物+濕疹3大迷思食物
1. 酒精類飲品
酒為濕熱之物，亦為發物，即富有營養而令某些疾病加重的食物，飲後會增加人體濕熱之性，令濕疹加重。
2. 芋頭
芋頭黏滯，古籍中亦明言生吃有毒，即使煮熟，食用後也容易導致滯肚，阻礙脾臟的去濕功能，使人體之濕毒更難消除，助長濕疹。
3. 糯米
糯米性溫，多食令人濕熱，與芋頭一樣，亦是黏滯之物，容易加重人體濕熱之性，除濕疹外，患有口腔或皮膚潰瘍、甲狀腺腫大者亦應避免食用。
4. 牛奶
不少研究已經指出，大部分亞洲人均無法消化牛奶中的主要成分，所以很多人飲用牛奶及奶類製品後會出現消化不良、腹瀉，甚至過敏等不適。大部分濕疹患者皆是過敏體質，故不建議服用牛奶。
5. 蝦蟹
蝦蟹性味極為寒涼，容易損害脾胃功能，除腹痛腹瀉等不適外，亦使脾胃去濕的能力受損，而且海產類食物容易惹濕，故往往使本身症狀加重之餘，亦更難治療。
6. 高麗參、鹿茸等大補之物
不少人也知道濕疹患者屬虛實錯雜的體質，便打算自行進補。其實濕疹患者最忌便是補，即使是中醫師開方，也要非常謹慎。
7. 榴槤
榴槤性溫，且有補火助陽的功效。對於身體有明顯積熱的濕疹患者，榴槤會進一步加重積熱，使濕疹一發不可收拾。
8. 麵粉製品
現代的麵粉製品含有不少添加物，大多亦含有牛奶，對濕疹患者非常不利。如果是自家製作的，也必須注意砂糖量不可太多，因為砂糖、甜品都是濕疹忌吃的，除了會加重濕邪，也容易滯胃。
濕疹的迷思
迷思1：如何從生活習慣上改善濕疹？
早睡早起
首先要培養早睡早起，在熟睡中人體有自行修復的能力，所以千萬不要捱夜。
少接觸化學品
避免使用任何含有化學成分或染料的物品。
避免浸溫泉
濕疹患者應避免浸溫泉、使用公共浴室或游泳池等，免受感染。
養寵物前 要考慮清楚
另外，因為寵物的毛髮是最普遍的致敏原之一，所以並不建議患有各種皮膚病的人士養寵物。
迷思2：有甚麼食療可以改善？
少肉多菜
多吃蔬菜或飲用蔬菜汁，如檸檬、柑桔、青蘋果等都有清肝去濕的功用。
檸檬、青蘋果具清肝功效。
紅菜頭有益
另外，紅菜頭或汁生吃最可以清除體內積熱，又能補血養血，清肝護肝，非常適合長期濕疹患者。
迷思3：甚麼人易患濕疹？
環境因素
香港本處於中國南方，氣候潮濕炎熱，容易引起各種濕熱病患。飲食上，香港人多肉少菜，更經常吃燒烤或煎炸食物，都增加患上濕疹的機會。
家居衛生
居住環境潮濕，又不注重家居衛生，則更加容易罹患濕疹。濕疹是最折磨人的疾病之一，外表不討好，自身亦極不舒服，但只要把握飲食法則，注意起居，濕疹一樣可以根治！
香港有甚麼地方適合與閨密、情侶，一大班朋友去？
與閨密、情侶約會的話，當然要選擇氣氛好的地方啦！全港12間必去天台酒吧 都超有feel，傾得興起難免會飲多幾杯，如果出現這些醉酒特徵 時就要適可而止了！返工返到攰，不如一齊去按摩店鬆一鬆，油尖旺按摩店 非常多，實有一間啱你。一大班朋想熱熱鬧鬧，燒嘢食最好不過了，即刻熟讀BBQ技巧7式 ，包你喺燒烤場上戰無不勝！
家居清潔有甚麼好方法？
家居清潔非常重要，做不好隨時影響健康！很多人因為床褥體積大不容易洗滌，而忽略了床褥清潔，即睇5招床褥清潔方法；冷氣機內外都容易累積大量灰塵，洗冷氣機方法好簡單，輕鬆洗走灰塵黴菌。當然做足家居清潔都不能避免曱甴入屋，10種有效消滅曱甴攻略幫到你！
