邊個話腳最難瘦?告別肉肉大腿!即學半年-20kg韓妹瘦腿法

生活

廣告

每次減肥,總覺得最難瘦下來的就是腿部。好像是無論怎樣,大腿上的那一圈肉肉怎麼樣也瘦不下來。假如你也有這個煩惱,不妨學一學以下這位韓妹瘦腿方法:不但在半年內從64公斤減到44公斤,而且就連最難減的大腿也瘦了超多!

text-MaggieMalau@SundayMore photo-Instagram edit-heitung@Central

半年-20kg韓妹瘦腿法

這位韓妹在網上公開了她在減肥前和減肥後的照片,身型分別十分大。不看樣子的話,根本看不出是同一個人。最令人驚嘆的,是就連大腿和小腿都瘦了一大圈。

這位韓妹還分享了她平時的三餐:她會把食物分成3份,其中一份是烚的肉類或是海鮮,另外2份是烚蔬菜。除此次外,她每一餐都會吃一小盤的南瓜,用來補充身體營養。

而她亦會長期準備一盤蘋果,在肚餓的時候當零食。如果碰巧要外出,便會把蘋果裝在保鮮袋裡攜帶。

除了飲食,平時的一些生活小習慣都能影響眼部線條。她每晚睡前都會抬腿20分鐘,促進血液循環,改善腿部的水腫問題。

此外,她會利用膝蓋來按摩小腿,可以一邊躺在床上一邊滑手機,簡直是懶人福音。

香港有甚麼地方適合與閨密、情侶,一大班朋友去?

與閨密、情侶約會的話,當然要選擇氣氛好的地方啦!全港12間必去天台酒吧 都超有feel,傾得興起難免會飲多幾杯,如果出現這些醉酒特徵 時就要適可而止了!返工返到攰,不如一齊去按摩店鬆一鬆,油尖旺按摩店 非常多,實有一間啱你。一大班朋想熱熱鬧鬧,燒嘢食最好不過了,即刻熟讀BBQ技巧7式 ,包你喺燒烤場上戰無不勝!

家居清潔有甚麼好方法?

家居清潔非常重要,做不好隨時影響健康!很多人因為床褥體積大不容易洗滌,而忽略了床褥清潔,即睇5招床褥清潔方法;冷氣機內外都容易累積大量灰塵,洗冷氣機方法好簡單,輕鬆洗走灰塵黴菌。當然做足家居清潔都不能避免曱甴入屋,10種有效消滅曱甴攻略幫到你!