舒緩頭痛|9個有效止頭痛方法 原來飲可樂可以減輕輕微頭痛!

舒緩頭痛|9個有效止頭痛方法 原來飲可樂可以減輕輕微頭痛!

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舒緩頭痛|踏入6月,天氣時晴時雨,一係勁熱一係就豪雨勁潮濕好易病,更容易引發頭痛問題!其實想舒緩頭痛,又不想依賴止痛藥,不妨試試以下9個舒緩頭痛方法,快啲睇睇點樣有助不靠藥物脫離頭痛困擾!

舒緩頭痛|飲可樂可以舒緩輕微頭痛?9個止頭痛方法

舒緩頭痛方法1. 飲可樂

咖啡因有止痛的作用,而可樂則含有咖啡因成分。頭痛時飲罐可樂,待半小時左右,就會有舒緩頭痛的作用。不過此方法只適用於輕微頭痛,而且不能每次頭痛都使用,否則腦部就會適應咖啡因的刺激,失去效用。

舒緩頭痛|9個有效止頭痛方法 原來飲可樂可以減輕輕微頭痛!
(圖片來源:Shutterstock)

舒緩頭痛方法2. 飲糖漿

選擇高素質的有機楓葉糖漿,每逢頭痛時直接飲1湯匙份量,靜待大概15-20分鐘就會感受到頭痛有所改善,此方法對經期時的偏頭痛尤其見效。

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(圖片來源:太古糖業)

舒緩頭痛方法3. 飲洋甘菊茶

洋甘菊本身有消炎及止痛的功效,睡前喝1杯洋甘菊茶,能鎮靜心情,舒緩頭痛,同時提高睡眠質素。

舒緩頭痛方法4. 按摩穴位

頭痛時可靠按摩相關穴位來止痛。例如百會穴及風池穴,以拇指指腹按壓10秒穴位,鬆手後待數秒再按下一次,連續按3-5分鐘,就有舒緩頭痛的效果。

(一)百會穴:位置在頭頂的正中央。

(二)風池穴:位置在後頸大筋的兩旁凹處。

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(圖片來源:photoAC)

舒緩頭痛方法5. 熱水浸腳

準備1桶熱水,水的高度最好能覆蓋小腿,浸10-15分鐘,就可以促進全身血液循環,舒緩腦部神經,紓緩頭痛各種症狀。

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(圖片來源:shutterstock)

舒緩頭痛方法6. 熱敷後頸

將熱毛巾敷在後頸,能調節體溫、刺激血液循環,同時調整自律神經,有助舒緩頭痛不適,對頸梗膊痛引致的頭痛特別有效。

舒緩頭痛方法7. 紙袋呼吸法

用紙袋蓋著面部,留少許空位讓空氣進入,在紙袋中呼吸大概10分鐘,以吸入自己呼出的二氧化碳,漸漸就會感受到舒緩頭痛的效果。

舒緩頭痛方法8. 縮下巴運動

經常低頭玩手機令頸部受壓,是很多人經常頭痛的主因。而縮下巴運動,就能達到放鬆受壓神經,舒緩頭痛的效果。只須盡量將下巴往內縮,連續做10次,進行時保持正常呼吸即可。

舒緩頭痛方法9.睡得剛剛好

很多人喜歡在平日拚命工作、熬夜加班,或是放工後拚命玩喝酒唱歌,深夜亦不睡。然後到週末才一次過補眠,一睡超過12小時,甚至更多。其實會引致久臥傷氣,個人越睡就變得越累,容易頭痛。

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(圖片來源:Shutterstock)

常見問題

除了食止痛藥外,還有其他方法舒緩頭痛嗎?

想舒緩頭痛,又不想依賴止痛藥,不妨試試以下9個舒緩頭痛方法,快啲睇睇點樣有助不靠藥物脫離頭痛困擾!詳情請看

飲可樂可以舒緩頭痛嗎?

咖啡因有止痛的作用,而可樂則含有咖啡因成分。頭痛時飲罐可樂,待半小時左右,就會有舒緩頭痛的作用。不過此方法只適用於輕微頭痛,而且不能每次頭痛都使用,否則…詳情請看

撰文:Emily|編輯:異種火星人、海月圖片來源:Shutterstock、太古糖業、photoAC

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