「朋友係要見㗎」研究指每星期同朋友見面兩次可提升身心健康

「朋友係要見㗎」研究指每星期同朋友見面兩次可提升身心健康

人愈大,除了時間少,身邊的朋友亦愈來愈少,留下的就是真正的閨蜜、老友,無論你開心與否,他們都會與你分享,同時亦會為你默默無條件付出,而有研究指出每星期同朋友見面兩次,是有助提升身心健康,所以,星爺講得對:「人生有個真正朋友的確好極」!

撰文:異種火星人|圖片來源:[email protected]陳凱琳、[email protected]胡定欣、[email protected]佘詩曼、[email protected]阿GILL、[email protected]胡杏兒、[email protected]黃翠如、[email protected]唐詩詠、[email protected]倪晨曦|資料來源:elitereaders|編輯:HM

人生有個真正朋友的確好極!每星期見兩次可助提升身心健康

近年常聽到的一句說話就是,「人大了,身邊的朋友愈來愈少,留下的就是真正的閨蜜、老友」、「朋友是要見的」等等的說話,所以外國有研究員指出,每星期見閨蜜兩次,是有助提升身心健康。

(圖片來源:IG@陳凱琳)
(圖片來源:[email protected]陳凱琳)
(圖片來源:IG@胡定欣)
(圖片來源:[email protected]胡定欣)

英國牛津大學心理學博士Robin Dunbar表示,不論男女,有良好的社交網絡能提高人的身心健康。

(圖片來源:IG@胡定欣)
(圖片來源:[email protected]胡定欣)
(圖片來源:IG@陳凱琳)
(圖片來源:[email protected]陳凱琳)

而對女性來說,與好姐妹好閨蜜相聚,更能有效安撫情緒,而最佳的頻率則為一星期見兩次。

(圖片來源:IG@阿GILL)
(圖片來源:[email protected]阿GILL)

此外,能與死黨、閨蜜外出聊天,能有助於改善負面情緒,同時亦能增強個人系統的免疫力,減少病痛和焦慮問題。

(圖片來源:IG@唐詩詠)
(圖片來源:[email protected]唐詩詠)
(圖片來源:IG@佘詩曼)
(圖片來源:[email protected]佘詩曼)

 

所以,若然你擁有4個死黨/閨蜜,為了自己的身心健康,就要好好珍惜眼前的老友了!

(圖片來源:IG@黃翠如)
(圖片來源:[email protected]黃翠如)

 

關鍵詞
朋友

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