愈夜瞓愈易變矮!睡眠不足傷害大腦4大後果!

愈夜瞓愈易變矮!睡眠不足傷害大腦4大後果!

普遍香港人工作時間長,剛剛的聖誕和除夕夜,當然有得玩就要大玩特玩啦!所以香港人若想睡得好又想睡得早,簡直是難上加難,根據一項分析全球50個國家及地區人士的睡眠習慣調查發現,香港人大多數都是夜貓一族,而且不少研究指出愈夜瞓愈易影響個人健康,最新研究發現表示,睡眠時間還會影響你的身高!

撰文:素岐@Central |Photo:電影劇照|Source:National Sleep Foundation、Time、UCL

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