減肥都可以食得健康？28歲單文柔3大婚前瘦身秘訣公開

撰文:Christie Lau | 圖片來源:IG｜編輯：乖乖l（原文刊於more）

28歲單文柔瘦身秘訣公開

單文柔正式成為陳太，她曾經接受傳媒訪問時表示，展鵬求過兩次婚，第一次在香港趁她瞓覺時，用一隻自己摺的心形紙戒指戴在佢手，雖然好冧但單文柔都拒絕。之後第二次在英國，陳展鵬找了一條街很多人又有巴士的大街再跪低求婚，令她感動say yes！

單文柔在倫敦藝術大學倫敦時尚學院修讀布料設計學士課程。大學畢業後曾任職布料設計員，2016年參加港姐，在首圈十強出局。同年底入TVB藝訓班，之後主要做兒童節目主持。在參選港姐期間，單文柔也有積極keep fit，希望以最佳狀態比賽。

1. 不要節食！要營養均衡

由單文柔的Instagram可以見到，即使要減肥也要均衡飲食，絕對不會過度節食。飯類方面，可以選擇較健康的糙米飯，再配上大量蔬菜，有飽肚感之餘卡路里也很低呢。

2. 再懶也要動一動！

作為藝人，單文柔的時間表必定十分繁忙。可是再忙也好，她也會抽時間做運動。皆因節食+帶氧運動才可以有效瘦身，女生們也不要給藉口偷懶了~

3. 正能量令生活更有動力

很多女生在減肥的時候也會有較多負能量，覺得這是一段難捱的時期。但是減肥是要持之以恆，因此最好保持樂觀的正能量，享受健康生活，這樣必定可以看到身體上的轉變！