1分鐘 小臉 :鎖骨淋巴按摩術!
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即使再瘦的女生也好,面對臉部的肉肉,也會束手無策,因為臉部的肉肉超難減!要達成 小臉 ,可以試試按摩鎖骨及淋巴,讓身體的淋巴流通變得順暢,幫助排除身體的老廢物質,令臉部線條更利落!化妝前花1分鐘,擁有 小臉 不是夢!
淋巴幫助排毒!
淋巴是人體內的一個循環系統,就好像身體內的「清道夫」一樣,負責收集體內各器官的毒素。如果淋巴循環系統變慢,毒素便會逐漸累積,導致體胖、膚色差、臉部生瘡等問題!所以說,做好臉部的淋巴按摩,是達成 小臉 的重點之一!
正確地按摩臉部淋巴,順著人體的淋巴線有系統地加壓,能使血管滲透出大量毒素及廢物的淋巴液,加快每個淋巴結的運行。這樣可以幫助排出體內毒素,令皮膚得到徹底潔凈,達到排毒的功效!
鎖骨按摩塑造 小臉 !
除了臉部的淋巴,集中按摩鎖骨部位的淋巴對美容很有效果!鎖骨的凹處是全身淋巴液流向的最終出口,若出口堵塞的話會造成代謝物囤積,導致臉部鬆垮及水腫、肩頸出現皺紋。其實大家的臉部及頸部有許多淋巴組織,所以多做鎖骨淋巴按摩不僅可以打造漂亮的鎖骨,同時也能達到 小臉 效果!
除了 小臉 ,多按摩鎖骨部位的淋巴還有美胸、減上臂及改善頸部線條的效果!女生的姿勢不良會造成胸小肌緊繃,因此可藉由放鬆胸小肌、調整胸小肌的位置來改善並提升胸位。
鎖骨淋巴按摩術
每日只需1分鐘,4個簡單的步驟就可以做好鎖骨淋巴的按摩。女生們可以養成每早都做按摩的習慣,洗完臉擦上基本保養品後,配合按摩油做1分鐘的 小臉 按摩。鎖骨淋巴按摩不只能 小臉 ,還令女生的氣色更好,身體也會更加精神,是很好的早上按摩!
1. 先用手指輕輕按壓鎖骨的凹處,令淤塞的鎖骨淋巴變得暢通。
2. 然後微微仰頭,在耳下後方的凹處,用3隻手指畫圈按摩,重複10個圈。再順著頸部的筋絡向下滑,用手指肉輕壓,重複動作4次。
3. 左手擺出V字的手勢,夾住右邊鎖骨,向肩膊末端的方向推壓,重複動作4次。右手夾住左邊鎖骨,同樣做法,重複動作4次。
4. 最後是鎖骨下方的按摩。將左手手掌放在右邊鎖骨下方,向腋下的方向推壓,右手同樣做法。每邊重複動作4次。