令盆骨移位的6個壞習慣！女士必戒！

text-Emily （ig：emkiuuuuuuuu）photo-網上圖片

盆骨移位引致的常見問題

1. 屁股大
骨盆移位會令阻礙下半身血液循環，造成下半身水腫，容易積聚脂肪。腰變粗之餘，屁股亦會變大。

2. 周身痛
盆骨移位有機會導致脊椎側彎問題，使神經受壓，令關節、肌肉等功能受損，從而出現腰酸膊痛的症狀。

3.影響生育
盆骨與女性生殖系統有密切關係，盆骨移位有機會引發各種婦科病，嚴重者更會影響生育能力。

6個壞習慣容易導致盆骨移位

1. 經常翹腳
翹腳這個看似微小的習慣，其實會令盆骨處於一邊高、一邊低的狀態，逐漸造成盆骨不平衡。

2. 天天穿高跟鞋
穿高跟鞋時會令身體傾斜，令盆骨承受過多重量，導致盆骨前傾，若不及早改善，就會形成盆骨移位。

3.積聚壓力
生活、工作壓力大，或者長期過勞，而又沒有好好抒發的話，有可能導致盆骨橫向擴張，造成盆骨移位問題。

4.經常用同一邊背手袋
習慣性用同一邊膊頭背手袋，或者經常背着過重的手袋，都會引致盆骨傾斜。

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5.喜歡坐地下
很多人都有在家中坐地下的習慣，尤其是在夏天，坐在冷冰冰的地板特別涼爽。之不過由於地板太硬，坐得多會對盆骨造成傷害，而將雙腳放於同一邊的跪坐方式，更會容易扭曲盆骨。

6.不轉換睡姿
全晚側在一邊睡，會容易令盆骨傾斜。相反，每次轉身時，身體都會自動調整盆骨位置，以保護盆骨健康。

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