Switch|打機好過食藥? 研究指透過健身環可以醫… 日本媽媽9個月激減44磅  每日玩幾耐Ring Fit先得?

Switch|打機好過食藥? 研究指透過健身環可以醫… 日本媽媽9個月激減44磅 每日玩幾耐Ring Fit先得?

Switch|遊戲Ring Fit Adventure《健身環大冒險》發售以來受到許多玩家的喜愛,不只炒價不斷飆高,而且就算高價亦被買至斷貨,總銷售量已經累計突破1000萬套,因為官方聲稱只要每日遊玩,就可以達到強身健體嘅效果,所以推出以來一直被買至斷貨。網上亦有不同國家玩家親身示範,成功瘦身並踢走大肚腩,難道真的可以改善身體健康嗎?而近來日本的一項研究,就證實了健身環確實有其功效在。

撰文:odin丨圖片:instagram

Switch|打機好過食藥?

根據日本媒體報導,千葉大學近日研究「任天堂健身環大冒險對於慢性腰痛患者疼痛與心理因素的影響」,隨機抽選20位平均年齡49歲,有慢性腰痛症狀的病患進行實驗,讓他們一星期玩40分鐘健身環,另一方面亦抽選另外20位平均年齡55歲同樣症狀的患者讓他們單靠服用藥物治療,經過8週後有使用健身環的患者在腰、臀部等疼痛都有明顯改善。

【Switch】打機好過食藥?(圖片來源:廣告截圖)
【Switch】打機好過食藥?(圖片來源:廣告截圖)

過去有許多病患苦於慢性腰痛的問題,無論使用藥劑注射、復健、認知行動療法,甚至直接動手術都未必能改善症狀,直至健身環推出後,收集到不少玩家表示腰痛、肩膀酸痛都獲得改善,雖然不是正式醫療器具,但有明確顯示出能夠改善症狀的現象,因此才有進行研究的想法。

【Switch】打機好過食藥?
【Switch】打機好過食藥?(圖片來源:廣告截圖)

Switch|研究指透過健身環可以醫…

研究指出健身環在肉體層面上,透過有氧、無氧、調節呼吸及放鬆肌肉進行瑜珈等運動組合時,能夠有效改善肌肉及關節的血液循環,提升柔軟度令症狀消失,而心理層面上亦能透過遊戲機制,讓玩家投入遊戲當中,繼而緩和疼痛效果。

【Switch】研究指透過健身環可以醫...
【Switch】研究指透過健身環可以醫…(圖片來源:廣告截圖)

利用遊戲的吸引力即使高難度的運動,玩家們亦會不斷嘗試突破自己從未完成過的運動份量,參與研究實驗的20位病患中,沒有一位中途放棄退出,研究結束後,他們更期待未來會有更多類似的軟體遊戲,幫助人們改善健康狀況。

【Switch】研究指透過健身環可以醫...
【Switch】研究指透過健身環可以醫…(圖片來源:廣告截圖)

【Switch】日本媽媽9個月激減44磅 每日玩幾耐Ring Fit先得?

Switch雖然早前任天堂Nintendo經已恢復出貨,不過因為疫情持續,各國Switch現時仍是供不應求。當中現時最多人玩的Switch遊戲,就是動物之森《動物森友會》及Ring Fit Adventure 《健身環大冒險》。今次更有日本媽媽因為努力玩Ring Fit,而成功減磅44磅,到底佢點玩可以咁減得咁成功?一齊嚟睇睇!

Switch又一成功減肥實証!日本媽媽9個月激減44磅 每日玩幾耐先得?

Switch遊戲Ring Fit Adventure《健身環大冒險》推出以來一路大受歡迎,不只炒價不斷飆高,而且就算高價亦被買至斷貨。因為官方聲稱只要每日遊玩,就可以達到強身健體嘅效果,所以推出以來一直被買至斷貨。網上亦有不同國家玩家親身示範,成功瘦身並踢走大肚腩,今次有位日本媽媽就以Ring Fit配以健康飯食,成功用9個月時間成功減走44磅。

Switch, Ring Fit Adventure《健身環大冒險》
Switch遊戲Ring Fit Adventure《健身環大冒險》推出以來一路大受歡迎(圖片來源:產品截圖)
Switch, Ring Fit Adventure《健身環大冒險》
有位日本媽媽就以Ring Fit配以健康飯食,成功用9個月時間成功減走44磅。(圖片來源:影片截圖)

 

今次日本有位玩家おにくちゃん,雖然只是26歲,不過經已是兩孩之母。只有身高164cm的她,生產後體重卻高達75.6kg,最重要的是她自己並未因此有減肥意慾。不過當跟同齡朋友見面後,眼見身邊朋友個個身形窈窕,便下定決心要減肥修身。

Switch, Ring Fit Adventure《健身環大冒險》
玩家おにくちゃん,雖然只是26歲,不過經已是兩孩之母。(圖片來源:影片截圖)
Switch, Ring Fit Adventure《健身環大冒險》
跟同齡朋友見面後,眼見身邊朋友個個身形窈窕,便下定決心要減肥修身。(圖片來源:影片截圖)
Switch, Ring Fit Adventure《健身環大冒險》
她首先由運動及飲食入手,不單止每天進行帶氧運動,日常飲食上更特意選擇高蛋白、低糖、低脂的食物以減少體內脂肪吸收。(圖片來源:影片截圖)

她首先由運動及飲食入手,不單止每天進行帶氧運動,日常飲食上更特意選擇高蛋白、低糖、低脂的食物以減少體內脂肪吸收。及後更購入Switch及Ring Fit,每日堅持運動及Ring Fit減肥,以及以Switch記錄每日運動量進度及減肥過程。她經過4個月,每天控制飲食、努力運動,再配以1小時Switch Ring Fit遊玩,成功將體重由75.6kg減至55kg,體內脂肪率更大大下降!而她亦將個人成功減肥過程一一在網絡平台上分享,除了自己減肥前後的對比圖,更公開了自己的減肥餐單,有興趣的朋友也可以參考一下哦!不過減肥最重要還是要持之以恆,以運動配合健康飲食,不能隨便半途而廢哦!

Switch, Ring Fit Adventure《健身環大冒險》
她亦將個人成功減肥過程一一在網絡平台上分享,除了自己減肥前後的對比圖(圖片來源:影片截圖)
Switch, Ring Fit Adventure《健身環大冒險》
更公開了自己的減肥餐單,有興趣的朋友也可以參考一下哦!(圖片來源:影片截圖)
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減肥最重要還是要持之以恆,以運動配合健康飲食(圖片來源:影片截圖)
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Switch Ring Fit配合健康飲食及持續運動,日本媽媽又一完美成功減肥示範。(圖片來源:影片截圖)
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減至後期雖然幅度減少,不過仍有相當好成績。(圖片來源:影片截圖)
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Switch Ring Fit替她每日好好地記錄運動量及成效。(圖片來源:影片截圖)
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Switch Ring Fit有如一個私人教練一樣。(圖片來源:影片截圖)
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經過多月努力,Switch的減肥成效相當明顯。(圖片來源:影片截圖)
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日常飲食主要都以高蛋白、低卡為主。(圖片來源:影片截圖)

有興趣想知日本媽媽每日的健康餐單,也可以前往以下網址哦!:https://www.instagram.com/oniku_diet/

 

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