跟容祖兒每日一拉!9式韓星拉筋增高兼延命長

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「每天拉筋可以長命十年!」「聽說經常拉筋可以長十年命」樂壇天后容祖兒(Joey)三番四次在其社交平台表示。拉筋好處多籮籮,除了Joey深信的延年益壽,坊間還有拉筋增高的說法。即使你未必高富帥(或美)有齊,但至少快高長大與長命百歲也不是夢,相信你家陣也很想和Joey及韓星們去拉拉筋吧!Let’s do it!

text-Tammy photo-網上圖片

先睇拉筋天后Joey拉筋!

有多項研究指出,身體狀況健康的21至39歲成人,若每天每個部位的肌肉拉筋30秒,6星期後,明顯可見肌肉的活動能力有所改善及增長,而且,更可把短縮了的肌肉拉回原本的長度,難怪Joey如此落力拉拉拉!

內容延讀:

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韓星身教!9式拉筋增高兼延命長

說到拉筋,韓國女星向來都不甘示弱,她們隨時隨地都可以拉,將伸展運動不知不覺融入生活之中。

1. 李成敏 x Arm Stretch

2. 閔孝琳 x Triceps Stretch

4. 宋寶恩 x Neck Stretch

5. 裴斗娜 x Standing Hamstring Stretch

6. 金莎朗 x Hip Flexor Stretch

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8. 孫佳人 x Lumbar Extension Stretch

9. 泫雅 x Thoracic Extension Stretch