iPhone 電池充電新攻略：專家建議避免每次充滿 100%延長壽命有妙招

充到 100% 可能加速電池老化

其實，鋰電池在電量接近滿格時會產生更高的電壓，這對電池內部構造造成壓力，長期下來容易加速衰退。雖然充到 100% 短期看來方便，但長期而言，可能讓電池老化更快，最終導致續航力下降。專家指出：「充電到 100% 的確可以讓手機短期使用更方便，但長期來看，這樣的習慣可能會加速電池衰退。」

Apple 「最佳化電池充電」功能

Apple 早已意識到這個問題，並在 iOS 中加入「最佳化電池充電」（Optimized Battery Charging）功能。這項設定會根據用家的日常作息，自動延後將電量充至 100% 的時間。例如，如果用家習慣晚上 11 點充電，早上 7 點起床，那麼手機會在夜間只充到大約 80%，並預估起床前再補上最後的 20%。這樣能減少電池在「滿電狀態」下被長時間充電的壓力，從而延長電池壽命。

iPhone 15 新增「充電限制」功能

對於希望進一步掌控充電上限的用家，Apple 在 iPhone 15 系列上引入了更進階的「充電限制」（Charge Limit）功能。用家可以進入「設定」>「電池」，選擇將充電上限設定在 80% 至 100% 之間，並以每次 5% 為單位進行調整。這項設定比「最佳化電池充電」更靈活，特別適合長時間插著電源、又希望維持電池健康的重度用家。

專家提醒：偶爾充滿電不需過度擔心

CNET 編輯 Patrick Holland 表示，電池健康受到多重因素影響，不僅僅只是「有沒有充滿」。他提醒：「雖然避免每次都充到滿電的確對電池較好，但偶爾充滿也不需要過度擔心，因為 Apple 本身已經在系統層面設計了許多保護機制來平衡這些變數。」

測試結果證明有效

對於「最佳化電池充電」功能是否真的有效，MacRumors 的測試員做了一次實驗。他將 iPhone 15 Pro Max 的充電上限限制在 80% 一年時間，從未關閉過這個設定或做任何調整。結果發現，這部 iPhone 15 Pro Max 的電池健康度維持在 94%，而另外兩部機的電池健康度則分別是 90% 和 87%。測試員指出：「這項功能的確有助於延長電池壽命。」