健身教練 Issac @in_fitness_hk：「從建築師轉型健身教練放下鐵筆 用啞鈴與畫筆重塑自己」
「我發現自己開始期待退休、期待放工，甚至習慣唔珍惜最年輕嘅每一日。」Isaac 坦言，建築師的生活雖然充實，卻讓他感到窒息。那些真正讓他感到投入的訓練、創作與比賽，曾經只能卑微地擠在「放工後」的副線。直到他意識到，生命不該是在寫完工作日誌後才開始。
由建築轉行健身，Isaac 經歷過從谷底爬升的震撼。第一場健美比賽的慘敗，讓他學會了在三分鐘內重整崩潰的情緒；創業初期的經濟拮据，讓他明白個人品牌的優勢，往往藏在那些看似「無用」的過去——建築的美學、畫畫的感性、健身的韌性。
卸下建築師的身份，Issac不再需要受現實與客戶限制。健身與畫畫看似截然不同，對他來說卻是同一件事。他從不預設題材，只讓手自由走動，這種不經審查的過程，反而讓我看見真實的自己。舉辦畫展令我體悟：「沒有奇蹟，只有累積。」 只要每天誠實地面對自己，那些平凡的動作累積到最後，就是最不平凡的人生。
New Monday ZTalk 想集合一班 Gen Z＋，一齊建立一個 Z+ 世代動態生活圈，分享更多可能性，畀你知道，原來你一直行緊呢條路，唔係一個人，而你揀嘅方向，一直都有佢嘅力量。
相片提供：Issac（@in_fitness_hk）
在 Instagram 查看這則貼文新假期 Weekend Weekly（@weekendweekly）分享的貼文
香港有甚麼地方適合與閨密、情侶，一大班朋友去？
與閨密、情侶約會的話，當然要選擇氣氛好的地方啦！全港12間必去天台酒吧都超有feel，傾得興起難免會飲多幾杯，如果出現這些醉酒特徵時就要適可而止了！返工返到攰，不如一齊去按摩店鬆一鬆，油尖旺按摩店非常多，實有一間啱你。一大班朋想熱熱鬧鬧，燒嘢食最好不過了，即刻熟讀BBQ技巧7式，包你喺燒烤場上戰無不勝！
家居清潔有甚麼好方法？
家居清潔非常重要，做不好隨時影響健康！很多人因為床褥體積大不容易洗滌，而忽略了床褥清潔，即睇5招床褥清潔方法；冷氣機內外都容易累積大量灰塵，洗冷氣機方法好簡單，輕鬆洗走灰塵黴菌。當然做足家居清潔都不能避免曱甴入屋，10種有效消滅曱甴攻略幫到你！
