日本諾如病毒肆虐｜醫生分享旅行必備10款平安藥 突然腹瀉可吃1食物緩解
日本諾如病毒肆虐 72人食物中毒一人死亡！
近日，日本栃木縣南部4月9日發生一起食物中毒事件，72人因食用餐飲機構提供的飯盒後出現不適症狀，甚至造成一人死亡。香港衛生防護中心提醒市民，諾如病毒病徵包括噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛、輕微發燒及不適，大部分患者一般會自行痊癒，症狀通常在1 － 3天內有所改善。感染可透過下列途徑傳播：食用或飲用受病毒污染的食物或水；接觸患者的嘔吐物或糞便；接觸受污染的物品；或經嘔吐時產生的帶病毒噴沫傳播。外遊時應提高警覺，注意個人、環境及食物衛生，以減低食物中毒的風險。值得一提，諾如病毒在今年於日本的活躍程度較過去五年同期為高，酒精未能有效殺死諾如病毒，酒精搓手液並不能代替使用梘液及清水潔手。
醫生分享旅行必備藥物清單
台灣胃腸肝膽科醫生錢政弘分享了他的旅行必備藥物清單，他習慣每次出遠門旅遊，都會準備一個隨身藥包，應付各種突發狀況。以下是他建議的藥物清單：
| 藥物種類 | 藥物名稱 | 備註 |
|---|---|---|
| 止瀉藥 | 膠囊 Imodium、粉劑舒腹達 | 應對食物不潔引起的肚痛腹瀉 |
| 抗過敏藥 | 短效抗組織胺（抗食物過敏、蕁麻疹）、長效抗組織胺（流鼻涕、鼻塞） | 應對環境和飲食水土不服造成的過敏 |
| 止暈藥 | 如蒂芬尼朵 | 預防暈車、暈船、暈眩 |
| 感冒藥 | 止咳藥或綜合感冒藥 | 備不時之需 |
| 化痰藥 | 化痰發泡錠 | |
| 止痛藥 | Panadol 類 | 止頭痛、退燒 |
| 呼吸道抗生素 | 如阿莫西林 | 視情況使用，例如咽喉疼痛、膿痰、膿鼻涕 |
| 胃藥 | 質子幫浦阻斷劑、鎂鋁製劑、消脹氣胃藥 | 視症狀搭配使用，突然胃痛會先吃短效的胃藥緩解，若胃酸逆流就吃長效的質子阻斷劑 |
| 消化道抗生素 | 以防食物中毒，急性腹瀉 | |
| 益生菌、酵素 | 消化不良時可以服用 | |
| 其他 | 膠布、溫度計 |
其他建議及注意事項
錢政弘醫生建議，大家可依據自身狀況，自行加減藥物，如軟便藥、安眠藥、整腸藥、氣喘藥、鼻塞噴劑、眼藥水、痱滋膏等。若與小朋友同行，則應將藥丸改為藥水，並準備喉嚨痛噴劑等。（以上清單僅供參考，並非醫療建議，處方藥物須經醫師和藥師指示服用。）
突然腹瀉好辛苦！？可吃1食物緩解
旅行期間若遇到急性腹瀉，且手邊沒有藥物，錢政弘醫生建議可食用「菠蘿罐頭」。研究指出，菠蘿中所含的「菠蘿酵素」能阻止大腸桿菌附著於腸壁，減少細菌毒素的生成，具有治療細菌性腹瀉的效果，堪稱「天然抗生素」。然而，這僅適用於輕症，情況允許時仍應就醫找出病因並治療。
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