N+TC TOUR TPE
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【Liya美力說by王麗雅】這次是第3年在台北參加NTC PARTY，搭配着Nike women’s marathon WE RUN TPE的網頁報名，今年很盛大。在台北知名景點「中正紀念堂」的廣場舉辦，更將時間拉長為4個小時，整個會場的外觀看起來就像是場國際規格的大型演唱會。
NTC~Nike Training Club，記得以前會開始接觸，是因為想要挑戰1場半馬，而光是練跑，調整跑姿是不夠的，教練建議需要加強自己核心肌群（身體軀幹）的力量，所以開始加入這個訓練。若用我自己對NTC的解釋，這是1套不一定要器材輔助，可以自己1個人，也可以跟一群人，只要空間夠，就可以進行的全身線條雕塑訓練。
若沒有參加NTC教練課程，手電也可以下載《N+TC》 App自行看着裏面詳細的影片教學，訓練自己需要加強的部位。我更熱愛跟着朋友們一起上課的感覺，配合着音樂，一起聽着教練的指令，剛開始總是覺得自己不協調，回家更是會肌肉酸痛很多天，但一段時間後，會發現自己進步了，動作變穩協調了，享受自己身體進步的成就感，以及身體曲線的美化，還有在其他運動上面成效的表現更佳。
這次幾千人一起參加的N+TC TOUR TPE 分成 NTC跟瑜伽，還有combat跟動感有氧等4大階段。其實在一開始，總覺得自己要連續全力蹦跳4個小時，有一點點的懷疑，但是現場的氣氛，真的high到破表，聽着女孩們跟從台上教練一起嘶吼，跟不上拍子也有自己的節奏，左右不分也有心的方向，是種對自己身體認真的感動，是種大家聚在一起的正面能量，每個人都是當天最亮眼的superstars。1種極度開心的喜悅，從跳得很快的心臟跟着血液從血管到我們的每個毛細孔炸開，眼睛裏閃着光芒，很迷戀這種感覺，我們不怕流汗臭烘烘，我們是最棒最愛自己的愛運動女生。
text-王麗雅
