6招初學者減肥健身帶氧訓練!輕輕鬆鬆燃脂回復健美身型!|新蚊生活百科|

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香港人生活急速,成日都話忙到「得閒死唔得閒病」,連食飯的時間都幾乎沒有,又怎會有時間做運動呢?長期下去,身體肌肉及心肺功能不會處於最Fit的狀態,淨下來只會累積脂肪、病毒,所以國際跑步雜誌Runner’s World就特別設計6組簡單又容易的動作,方便大家無論在家,抑或是外出工幹都可以隨時隨地減肥健身,提升肌肉和鍛鍊心肺。

撰文:異種火星人|圖片來源:IG|影片來源:Youtube|資料來源:Runner’s World

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