20秒馬騮舞收緊手臂 每日2分鐘彈跳運動瘦腰減屁股| 新蚊生活百科|

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每逢夏天要著短褲短裙都怕身材顯露,很多人怕減肥太辛苦而沒有動力去減,日本節目《ソレダメ》就介紹了3組彈跳運動,透過跳躍動作就可以瘦腰減肚、收緊手臂,比跑步消耗多1.2倍卡路里。大家也來學學吧!

撰文: KC | 圖片:日本節目《ソレダメ》截圖、amazon

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