玩電話超過2小時會口臭、5小時仲會肥？！ 細數長時間玩電話壞處！｜新蚊生活百科｜

撰文：KC ｜ 圖片：新傳媒圖庫、網上圖片

細數長時間玩電話壞處

根據日本節目《令林老師驚訝的初耳學》，長時間使用手提電話原來會造成口臭。由於長期作低頭的動作，會壓逼住唾液腺，引致未能分泌唾液而口乾，細菌因此繁殖，造成口臭。實驗指出，普通口臭數值不高的人，在2小時玩電話後接受口臭檢查，數值有上升的可能性。

改善方法

要防止口臭的話，節目上受訪的醫生建議30分鐘至1小時遊玩後，可為顎下的唾液腺做按摩、飲水補充水分、或吃香口膠以分泌唾液。

玩電話壞處：肥胖風險增加

美國心臟病學會（ACC）研究顯示，減肥除了飲食管理與運動之外亦要注意玩手機的時間，如果每天花超過5個小時，將會增加43％的肥胖風險與提高罹患心血管疾病的機率。

研究針對哥倫比亞西蒙玻利瓦爾大學（Simon Bolivar University）的1,060名學生，包括360名平均年齡為20歲的男性與700名平均19歲的女性，發現每天使用手機超過5個小時或是更長時間的人，罹患肥胖的風險增加了43％；與此同時，26％的超重者和4.6％的肥胖者每天花在手機上的時間都超過5個小時。而且由於活動力比一般人要少，喝含糖飲料、吃速食、糖果和零食的可能性是其他人的2倍。

心肺血管專家曼蒂拉（Mirary Mantilla-Morron）表示，「在智能手機上花太多時間，久坐進而減少身體上的活動，增加了糖尿病、心臟病或是關節不適和肌肉骨骼症狀的風險。」玩電話壞處又增加兩樣，大家要留意啦！