5大「減肥神物」推介 食佢哋就會變瘦|新蚊生活百科|

5大「減肥神物」推介 食佢哋就會變瘦|新蚊生活百科|

擁有一個健康的身體是每個人畢生的夢想,無論是飲食和運動都十分重要。而在減肥途中的人,常會為著食物而煩惱。這次小編就帶來5大「減肥神物」,助你在減肥途中加把力。

撰文:白仔丨圖片:新假期、Instagram

5大「減肥神物」推介

1.三文魚

含有豐富的omega-3是三文魚的特點,每星期吃3天的三文魚,能夠有效減低腹部脂肪。而且這個效果亦遠超過一些不吃魚卻攝取相同熱量的人。

2.蛋白質

每天攝取足夠和理想的蛋白質的話,體脂比例會比過度吸收或吸收不足蛋白質的人來得低。而且身體消耗蛋白質時亦需熱量,即在吸收蛋白質時,其熱量會比本身來得更少。

YOU MAY ALSO LIKE ...