3種體質決定減肥健身成功法則!你係天生肥底定瘦底?|新蚊生活百科|

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每天努力減肥健身仍未見成效?這有可能是用錯了方法!人按體型可以分為三類,分別為Ectomorph(瘦長而肌肉不發達)、Mesomorph(偏方型兼肌肉發達)及Endomorph(矮肥族)。不同體型有不同的瘦身或增肌方法,了解自己所屬類型再對症下藥,健身美體自然事半功倍!

撰文:Winnie [email protected](原文刊於More)、Kelchan|編輯:Kelchan|圖片:Instagram|資料參考:Bodybuilding

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