糖料飲品飲得多唔止肥，仲會早死？！ 日飲兩杯含糖飲料易增患心臟病｜新蚊生活百科｜

撰文：火星異種人｜圖片來源：IG、pinterest

愈飲得多含糖飲料 愈易早死！

美國哈佛公共衛生學院的學者以約12萬人的飲食數據來進行研究調查，並同時排除其他如菸酒、菸煙等不良的生活習慣，結果發現愈鐘意飲含糖飲料的人會愈容易早死。

研究指出，經常飲用含高糖份飲料的人，不但會容易引致身體肥胖，引發三高、糖尿病、心臟病、心血管疾病等問題。

每日飲兩罐／杯或以上含糖飲料的人，比起平均每日飲1杯的人，會增加患心臟病或早死31%，而每日飲多一杯／罐的人則會增加10%患心臟病機會。

此外，該項調查亦發現，愈飲得多含糖飲料的女性，所受的影響更大，每日飲超過兩罐／杯含糖飲料的女性，早死的風險較每日飲一罐／杯的女性高約63%，而導致早死的主因，就是心血管疾病，其後就是結腸癌和乳癌。

所以都是老土的一句「少飲多滋味」！要懂得衡量，不要過份吸收糖份。