【新蚊生活百科】骨盤不正致「肚腩仔」! 1日5分鐘前彎拉筋運動 輕鬆瘦身4KG!

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拼命向前彎腰,手指卻連膝蓋也碰不了。你以為這只是因為腰骨硬?其實彎不下與大腿後肌肉僵硬有關,這除了會令你彎腰幅度受限,更有機會引致骨盤不正,令小腹突出!肌肉的彈性是可以鍛練的,現在就由淺入深,教你人人都可以做到的前彎拉筋瘦身運動!

撰文:K(原文刊於More) | 編輯:C Lam、Kelchan | 資料來源: 日経ヘルス、 tanikeiji.com

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