《GYM GIRL》第6集 練好個背坐成日都唔攰
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（專欄新血）【Gym Girl】adidas X NM+ 合作專欄節目，搵嚟adidas trainer Caren（ig：dryogicaren），同ig運動潮女做gym girl（Ruby Fung，ig：rubyff），以後逢星期二會為大家示範一啲健身動作，等大家可以操/fit靚個身體，分零鐘好快睇完，睇完一定有用！睇完5集，腰係咪有力咗？今集教練頭Caren繼續教大家練習背部嘅動作，減少都市人因為成日坐office嘅腰痠背痛，睇片啦！
text –譚大偉（ig：taiwaitam）
https://www.youtube.com/watch?v=eViKG5NyPJY
Back extension on fitball
Fitball 提供不穩定的情況，增加了動作的難度，適合有經常運動習慣的朋友練習。
鍛鍊部分： 背部
建議練習次數：
腿擺左及擺右為一次，做10-15次為一組，2－3組
