打個冷震就瘦到?國家地理雜誌:打冷震15分鐘等於運動_個鐘!

打個冷震就瘦到?國家地理雜誌:打冷震15分鐘等於運動_個鐘!

今個星期香港氣溫急降,相信不少人已拿出暖爐、換上冬季的厚重衣物。雖然凍到「打冷震」好辛苦,但原來「打冷震」15分鐘,就有做運動1小時的新陳代謝效果!

撰文:Charmaine| 圖片來源:Instagram、網絡圖片|編輯:乖乖l

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