暗瘡地圖一定要知!反映不同身體毛病 下巴生暗瘡=內分泌失調

暗瘡地圖一定要知!反映不同身體毛病 下巴生暗瘡=內分泌失調

以為生暗瘡只要轉過護理品就解決到?大錯特錯了!大部分人面部長暗瘡都與身體問題息息相關,香港美食雲集,煎炸食品到處可見,而都市人往往都習慣夜瞓,不多不少五臟六腑總會有一些潛在的「火」和「熱」。只要看看 暗瘡地圖 ,得知生暗瘡位置正好讓你發現自己身體有甚麼潛在的毛病。

撰文:Fio、JJ |圖片來源:SundayMORE 、pixabaypexels|編輯:CC@Central

暗瘡地圖你要知 暗瘡位置反映毛病

1. 額頭、眼簾:肝火盛

跡象:

關節痛、頭痛、口苦口乾、目赤、脾氣暴躁、經期不穩定

原因:

情緒不穩定、經常發怒、夜瞓、飲食濃烈、吸煙、嗜酒

forehead

有效消肝火食材:

苦味食物(苦瓜、杏仁、芹菜)、無花果、枸杞、韭菜、西瓜

眼簾、眉弓=腎臟

相較於T字部位,此部位較不容易生成痘痘,多半是和腎臟功能出問題有關。

改善方法:

多喝水,減少咖啡因、酒精和含糖飲料,有助於改善症狀。

2.額頭、印堂:心火盛

跡象:

失眠、經常發夢、舌頭痛、長痱滋、小便顏色偏黃

原因:

情緒不穩定、經常發怒、嗜辣、常吃溫補食物或藥材、失眠

heart

Red Chili Lot Photo

 

有效消心火食材:

百合、紅棗、菊花、蓮子、綠豆、馬蹄、蓮藕

簡單食譜: 銀耳蓮子粥

味清甜同時滋潤,是冬季去肝火、滋補養顏又飽肚的輕食。

煮食時間:

約1小時

材料:
60克 白米
10克 桂圓肉(龍眼肉)
20克 去芯蓮子
6克 紅棗

做法:
1) 煮滾約600毫升水,先下蓮子、白米,煮約40分鐘至軟腍
2) 加入桂圓肉、紅棗再煮15分鐘
3) 進食前加入適量冰糖

3. 右邊臉:肺功能失常、燥熱

跡象:

呼吸道敏感、氣喘、不順暢、咳嗽但痰少、黃痰、便秘、皮膚乾燥暗啞

原因:

天氣轉變、空氣污染、敏感、天生呼吸道問題

 

right

有效調整肺功能食材:

甘蔗、豆漿、蜂蜜、雪耳、芝麻、柿子、花生、百合

4. 左邊臉=肝毒

跡象:

關節痛、頭痛、口苦口乾、目赤、脾氣暴躁、經期不穩定

原因:

情緒不穩定、經常發怒、夜瞓、飲食濃烈、吸煙、嗜酒

left

有效消肝毒食材:

苦味食物(苦瓜、杏仁、芹菜)、無花果、枸杞、韭菜、西瓜

Person wearing a camo holds a piece of watermelon to the blue sky

Ramekin of raw almonds for a healthy snack

簡單食譜: 蜂蜜紅棗茶

性質溫和、滋陰潤燥,可以解毒、補益氣血。

煮食時間:約15-30分鐘

材料:
150克 紅棗
40克 蜂蜜

做法:

1) 洗淨乾紅棗後,蒸15-20分鐘至熟透

2) 去核、把紅棗按壓成棗泥

3) 加入蜂蜜拌勻,密封後放到冰箱保鮮防腐

4)可隨時單食或以溫水沖泡飲用

5. 下巴腮邊=內分泌失調

跡象:

月經紊亂、經血不順暢、便秘、消化不良、腸胃敏感

原因:

失眠、天生腸胃敏感、多吃冰冷食物、壓力、腎虛

jaw

cherries, chilled, chocolate

有效平衡內分泌食材:

蘋果、梨、橘子類、香蕉、綠色蔬菜、碳水化合物、豆類

Washed oranges and green leaves freshly picked

簡單食譜: 蘋果南北杏豬骨湯

滋陰溫和、補腎美容

煮食時間:約1小時

材料:

4個 蘋果30克 南北杏
3粒 蜜棗
500克 豬骨

做法:

1) 洗淨豬骨後,斬件輕灼(飛水)
2) 南北杏以開水浸泡; 蘋果去皮去芯; 蜜棗去核
3) 把以上材料放入約1公升沸水煮約1.5-2小時,飲用前適量調味即可

6. 鼻子、嘴邊=腸胃消化不良

跡象:

消化不良、腸胃不適、胃口不振、飯後容易胃痛、肚瀉

原因:

飲食失調、天生腸胃敏感、飲食不定時

nose

White and Brown Cooked Dish on White Ceramic Bowls

有效調理腸胃食材:

花生、紅棗、木瓜、蜂蜜、蘋果、山楂、南瓜、番薯、黑木耳

Stacks of yellow and green bananas and raw plantains

 

簡單食譜: 蜂蜜蘋果泥

蜂蜜能調理腸胃、蘋果能止屙嘔、薑能養胃,性質溫和適合敏感腸胃

煮食時間:約15分鐘

材料:
1個 蘋果
適量 蜂蜜
適量 薑汁

Jars of local honey with decorative labels

做法:
1) 洗淨蘋果後,去皮去芯攪成蘋果泥
2) 去核、把紅棗按壓成棗泥
3) 加入蜂蜜、薑汁拌勻,密封後放到冰箱保鮮防腐
4) 可以單食或以溫水沖泡飲用

7.髮際生暗瘡=錯用洗頭水

跡象:

沿髮線位置長突發性暗瘡或頭瘡

原因:

洗頭水含刺激性成分、卸妝不乾淨

hairline

Woman Wearing White Long-sleeved Shirt

 

建議選擇無矽靈、防腐劑MCI/MI、硫酸鹽的洗頭水

這些成分容易致敏,雖然有效令頭髮變得更順滑,但容易堵塞毛孔,毛孔被堵塞後油份不能排出便容易引致頭瘡或髮際暗瘡。

建議產品:

LUSH 椰香飄飄洗髮皂 $100/100g

以天然椰子油製作的洗頭皂,為秀髮提供更高滋潤,同時強化髮質,令秀髮順滑,亦為頭皮提供修護,敏感頭皮適用。

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含生物素(Biotin)的有機洗髮水,可刺激頭皮,幫助促進頭髮生長,鞏固髮根強健髮絲,改善掉髮問題。

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