減肥=戒澱粉質?營養師話你知「好的澱粉」提高減肥效率!蔡依林一日三餐都有澱粉質

減肥=戒澱粉質?營養師話你知「好的澱粉」提高減肥效率!蔡依林一日三餐都有澱粉質

現在好多女士減肥都不吃澱粉,要戒澱粉,覺得澱粉是讓她們肥的元凶,究竟減肥要不要戒澱粉呢?原來戒澱粉也有分好和壞,吃好的澱粉不但不會肥,而且有助你的減肥計劃哦!對於減肥吃澱粉一事,一齊來看看趙函穎營養師的解答!

撰文:趙函穎營養師、Giselle |圖片:YouTube截圖、Instagram|編輯:CC@Central

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