唔使節食 每日飲2L水變瘦!日男實試飲水減肥法

唔使節食 每日飲2L水變瘦!日男實試飲水減肥法

水對於人來說是不可缺少的,常喝水比較健康是大家固有的常識。不過今時今日大家都偏愛飲芝士奶茶、珍珠奶茶等等台式飲品,有時忽略了飲水的重要性…

撰文:Homan、Jack丨圖片來源:Youtube 截圖

唔使節食 每日飲2L水變瘦!日男實試飲水減肥法

坊間一直有傳「飲水減肥法」,究竟是不真的呢?日本一位男子決定親身實試,以一個星期的時間去測試一下,日男決定在一週時間內每天飲2L水,而在吃的方面並沒有特別限制自己,就和平常一樣,即沒有節食的意思,這點應該是各位減肥人士非常重視的地方。

飲水減肥
圖片來源:Youtube截圖

一開始的時候,日男還沒有習慣每天喝2L水,所以比較難受,但漸漸地,身體開始接受,2L對他來說已經是很輕鬆就可以完成的任務。

飲水減肥
圖片來源:Youtube截圖

唔使節食!一星期減1KG

一週堅持下來,日男稱他感到身體有明顯的轉變,排便感覺更為暢順,而量度體重後亦發現輕了超過1KG。雖然大家可能會覺得1KG並不是很大的數目,但大家要知道這位日男在飲食方面並沒有任何改變。一星期的時間並不算很長,在沒有節食以及沒有大幅度改變運動習慣的情況下,1KG其實並不算少,若然配合均衡飲食及定時運動,一個月可以減到4KG也不足為奇。到底係咪真係咁work?想減肥的大家一齊試試吧!

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