發胖是炎症反應！2款簡易減肥飲品讓你消炎輕鬆瘦
廣告
甚麼！肥胖是身體發炎的反應？其實成人的脂肪數量是固定的，在發胖時脂肪細胞不斷增大，那麼細胞與細胞之間的空間便會愈來愈小，當微絲血管也受不住擠壓就不能供應血液給脂肪細胞，最後脂肪細胞便會破裂壞死。不過，以下介紹的兩款簡易減肥飲品，只要每天喝1杯便能有效抑制身體的炎症反應，那麼便能夠輕鬆瘦下來！
撰文：FF｜圖片來源：Instagram｜編輯：MaggieMalau﹑heitung＠central
肥胖成因
1.飲食習慣
經常工作在外吃飯或外賣，吸取高鹽高油高糖的食物，吃完後久坐不動，甚至吃完宵夜後立即睡覺，種種不良飲食習慣都會導致肥胖。
2. 精神心理壓力
長期工作壓力大，或抑制著挫折、傷心、憤怒的情緒，很容易會暴飲暴食，而這些心理因素還會加速皮質醇分泌，使內臟的脂肪增長和發炎。
柚皮素可抑制炎症反應
1.檸檬水
飲檸檬水時記得把黃色果皮去掉，只保留白色部分，因為黃色部分含有的精油，容易使腸道不適。而服用方法非常簡單，只要用80度的水沖泡檸檬皮就能有效吸取營養、減少炎症反應。
2.蜂蜜柚子茶
柚子茶能降血脂、去油膩，因為柚子皮有加速動物脂肪的分解的作用，而柚子皮中的柚皮素、橙皮素也有抗炎作用。
喉嚨痛怎麼辦？
香港人經常打邊爐BBQ食熱氣嘢，除了面部不同位置生暗瘡外，經常遇上喉嚨痛問題。中醫教分清喉嚨痛原因，並推薦10款紓緩喉嚨痛中藥。如果以上方法都沒有見效，或者你可以試試民間偏方舒緩喉嚨痛。
為什麼皮膚會突然變差？
皮膚突然變差可能與你的睡眠習慣有關，要改掉這8個令皮膚差的睡眠習慣 ！可以嘗試從飲食改善皮膚，多吃營養師推介的保濕食物 ，另外床褥其實佈滿塵蟎，影響皮膚，即教你3招洗床褥除蟎大法 ！
