雙手伸唔直=肩頸80歲!一個動作即測肩頸年齡

雙手伸唔直=肩頸80歲!一個動作即測肩頸年齡

現代人工作大多都是對著電腦,長期坐著工作保持同一姿勢總是會覺得肩頸酸痛,就算工作不用對著電腦,大多數人也是習慣拿著手機按個不停,長期下來也會對肩頸做成壓力,台灣媒體每日健康訪問氣學管理專家彥寬老師就教大家一個動作檢測你的肩頸年齡!

撰文:CC@Central|圖片來源:影片截圖|資料來源:每日健康

一個動作即測肩頸年齡

測試方法:把雙手手指交叉,然後讓掌心朝前,自然地把雙手舉到頭的正上方

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肩頸年齡是50歲以下

你現在坐起來應該非常輕鬆,手能夠自然的伸直夾住自己的頭部,另外要注意並不是刻意用力夾住及伸直。

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肩頸年齡是50歲以下

肩頸年齡是60、70歲

如果你雙手舉高夾不到頭部只夾到耳仔的話,你的肩頸可能已經老化到60歲左右了。另外,如果你雙手如果連耳朵都夾不到甚至與耳朵分開的話,可能已經到70歲的狀態了。

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肩頸年齡是60、70歲

肩頸年齡是80歲

若果你的手無法伸直,連手肘也伸不直甚至有一邊是彎曲無力的,需要拚命才能撐著,而且你的肩膀僵硬,這樣的話肩頸循環已老化到80歲!

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肩頸年齡是80歲

每休息一次要加10歲

如果你在伸手的這一分鐘內需要休息的話,則每休息一次要加10歲!

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每休息一次要加10歲

自然放下手時有「終於解脫了」的感覺…

如果在維持一分鐘後自然放下手時,在這過程中有「終於解脫了」的感覺,也要加10-20歲。

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自然放下手時有「終於解脫了」的感覺…

解決方法:「顫掌功」一招打通氣血

只需要把手伸出,讓手掌上下顫動,就可以啦!每天花1-3分鐘做這個「顫掌功」可以打通氣算,漸漸舒緩肩頸僵硬問題

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