夜晚運動=慢性自殺? 「最適合運動時段」原來取決於4大因素

夜晚運動=慢性自殺? 「最適合運動時段」原來取決於4大因素

大家喜歡運動時段都不一,又或者幾時做運動都是取決於自己本身空閒的時段。早前流傳一個說法指晚上運動等於慢性自殺,但事實未必真的如此。美美國心臟協會就指出其實最適合的運動時間只是因人而異。

撰文:CC@Central|圖片來源:東星娛樂|資料來源:美國心臟協會

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