告別肚腩、士啤胎!必學睡前5個睡前瑜伽動作

告別肚腩、士啤胎!必學睡前5個睡前瑜伽動作

女生們腰間的贅肉是最頑固的脂肪,跑步游泳等帶氧動作不是最有效針對腹部脂肪的運動,需要針對腹部的動作才能有效減掉肚腩。其實大家只要運用睡前10分鐘的時間,做齊以下的5個瑜伽動作,馬甲線及腹肌就離你不遠!

text-Bertha So photo-Web Image

YOU MAY ALSO LIKE ...