失眠必學  擺脫夜夜失眠!

失眠必學 擺脫夜夜失眠!

都市人每晚開夜車,無論是通頂唱K、煲劇、「碌Facebook」、發Whatsapp定打機,就是不肯進睡,就是想爭取每一分每一秒真正屬於自己的時間,第二天一早再起身上班。然而日復夜,夜復日,晚晚睡不好,久而久之很容易就將自己的睡眠模式調亂,形成了失眠

撰文:Chow Ching | 相片:新傳媒資料庫

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