減肥話咁易！利用空閒時間瘦身
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減肥既然已變成女人的終身事業，就不妨利用生活小細節，多花一點時間，多郁動一下，幫助減肥成功！懶惰、沒有時間絕對不是減肥失敗的藉口！由今天開始，養成以下習慣吧！
text-Edelweiss photo-網上圖片
4招減肥話咁易
1. 行樓梯代替搭lift
行樓梯能鍛煉腿部及臂部肌肉，每天花些時間，多行樓梯，減少搭lift次數，就能輕鬆減肥！
2. 多步行
其實走路也能燃燒卡路里，只要願意多花一點時間，上班提早1-2個站下車，步行回公司，下班亦提早1-2個站下車，步行回家，有助減肥。
3. 多站立
站立比坐能燃燒更多熱量，乘車時可選擇站着，對減肥有幫助！
4. 多用腹式呼吸法
改以腹式呼吸來呼吸，會令體溫升高，刺激腸胃的蠕動，促進新陳代謝，從而燃燒身體脂肪，達到減肥。
內容延讀：
減肥成功 ！養成8個良好飲食習慣
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