情人節?懲人節!失戀療法

兩性關係

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今年的情人節你是否自己1個人獨自在家度過?還是在情人節當天鬧分手?根據美國堪薩斯大學的心理學家Omri Gillath曾做的統計,分手總是在大時大節後1、2天發生,2月14日情人節當然是熱門日子吧!一段曾經刻骨的愛情要結束的時候,這種滋味總叫人被折磨得不似人形,雖然或許已不是第1次失戀,但當沉浸在失戀的傷痛走不出來的時候,朋友的勸解都變得徒勞。每個人的失戀療法都不同,有人可以靠自己獨處(自閉)把情緒問題解決,有人則必須靠外界幫助來度過難關。不過終究,分手都只因「愛得不夠」。

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失戀類型2類

失戀,其實亦有分種類,就好像病症一樣,必須要對症下藥方能痊癒,而失戀亦算是一種心病,道理亦差不多。

1. 空缺填補型

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對於失戀傷痛,內心反應是缺了點甚麼東西,所以這類人在失戀的時候很容易不自覺犯下以下錯誤,以為填補了就沒事……

錯誤療法1:變態購物

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瘋狂地購物,以為這樣就是對自己好一些的做法,解放自己的委屈,看到甚麼以前捨不買的都買回去,甚至一些平常用不到的東西都買。雖然你在買的過程很暢快,可是一回到家裏,東西排列整齊後,你只會更空虛,而且還要找很多卡數!

錯誤療法2:大吃大喝

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瘋狂地吃東西(拍拖時為討好對方而不停瘦身的人最常這樣),任何以前不敢吃的都點來吃,多肥膩也沒關係。在吃東西的過程中,以前所受的委屈都可能暫時放下,然後莫名其妙就吃了一堆垃圾食物。不要忘記,這樣是會毀掉自己外觀!下段感情怎麼辦?

錯誤療法3:翻電話簿

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「傻得我,通宵找誰接下去……」翻電話簿找朋友哭訴倒是沒關係,但切忌找你的前前度,或是之前對自己曾經有興趣的人。過來人都知道即使跟這些人約會,回到家裏只會更空虛,會發覺這些人多煩(畢竟你以前沒有選擇他,他們有些缺點是你不喜歡的),然後就變得更懷念前度,因為在那些約會過程中,心中不自覺會以當前約會的對像跟前度作出比較。

失戀怎麼辦?

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一直買、一直吃、一直找前人,這些填補方法都伴隨着不少副作用,反而令人更空虛……對於這種失戀類型的人,倒不如以工作或運動來填補生活,忘卻煩惱,因為工作其實會讓你有些成就,或者有多些收入,而做運動亦可令你保持體態,而且錢還不會無故花掉,與其回頭,不如向前看吧!

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2. 自憐逃避型

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這場失戀剛好是觸碰到你最自卑的地方,你覺得你身上某樣弱點被對方嫌棄而被拋棄掉,例如是性格、外形、家庭背景等等,很容易不自覺做了以下這些錯誤的療法,以為逃避了就可以忘記,其實自己一直都在原點走不出去。

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錯誤療法1:瘋狂工作

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自憐逃避型失戀比起空缺填補型失戀來說,用工作塞滿時間反而情況更壞,除非你的職業是老闆或是領導階層的工作,能夠從工作中獲得自信,但假如你只是大公司裏的小職員,每天都很卑微地被老闆使喚,而你又一直用工作來填滿生活的話,這根本是在傷口上灑鹽,因為你更加令自己沒尊嚴。為了逃避心痛,又要再被上司虐待幾個小時加班,而且你根本不是想要錢的話,絕對行不通。

錯誤療法2:濫服安眠藥/酗酒

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為了解決因失戀而失眠,讓自己可以完全昏睡,初時覺得吃1顆都還能睡得着,日子久了,需要的安眠藥便愈多,殘害身心。跟朋友外出酒吧散心還可以,但因失戀而長期酗酒實屬不智,自己都不愛,怎能奢望人家來愛?小編有個朋友,曾經失戀了,狂喝酒逃避現實,喝到暈了,起來繼續喝,再喝到暈了,然後起來再繼續喝,總是抱着Vodka瓶子睡着,連喝了幾天,朋友約唱K即去赴約喝酒,朋友約蒲又去喝,最終酒精中毒收場。

錯誤療法3:翻閱回憶

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翻閱跟前度一起時的回憶,這根本等同自毀……在分手後1年內切忌重溫這堆相片、短訊、信件。在重溫的過程中,或會可會跟自己的幻想拍拖,不停給對方借口,例如說對方花心,就會替他解釋「他人緣其實也不錯」,對方視自己為包袱就會替他解釋「大男人其實也不錯」云云……終究不切實際。

失戀怎麼辦?

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這類型失戀恐怕是佔大多數……尤其是拍了好幾年拖後,最後還是不能在一起被甩掉的人,加上點點悲觀主義。情緒的確是很糾結的。當看到了對方陰暗面,就會覺得自己更可憐更可悲,但倘若對方能決絕一點也是好的,因為心也可以死得快點。要脫離失戀的悲傷,最重要的關鍵在於「分手要狠」,不必介意跟對方撕破臉,藉由這個已經確定是個爛攤子的事實,更容易別過面去,走自己的路。但假如對方對自己還心存一點好意(雞肋),心傷就更難痊癒,請不要旨意對方能做到「分手要狠」,如果對方還在猶豫不決的話,你要自己了斷。「我們還可以做朋友嗎?」可以,數年後有緣再遇再算吧,不過如果互相關係好到能當上知己、朋友,還用得着分手嗎?做朋友只會令你更難釋放。「分手要狠」當然不只限block電話、Whatsapp、Line、Facebook、Instagram等等,你還可以去做一些只有自己知道的事情,例如從現在開始把門匙也換掉、手機換新的、外觀打扮買新的,或者把所有跟他有關的東西都集中起來存放迷你倉(或全部銷毀?),給自己1個新的開始。
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亦舒說:「無論怎麼樣,1個人藉故墮落總是不值得原諒的,愈是沒有人愛,愈要愛自己。」把本來用來拍拖的時間去旅行(體驗生活那種)或者去做義工,體驗一下生命真正的重量,世界的廣闊,幫助那些在現實生活中真正困苦的人,你會突然醒覺,原來自己一直為了這失戀在浪費自己的生命,自卑自憐會逐漸改變,存在價值就不一樣了。