跟容祖兒每日一拉！9式韓星拉筋增高兼延命長
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「每天拉筋可以長命十年！」「聽說經常拉筋可以長十年命」樂壇天后容祖兒(Joey)三番四次在其社交平台表示。拉筋好處多籮籮，除了Joey深信的延年益壽，坊間還有拉筋增高的說法。即使你未必高富帥(或美)有齊，但至少快高長大與長命百歲也不是夢，相信你家陣也很想和Joey及韓星們去拉拉筋吧！Let’s do it！
text-Tammy photo-網上圖片
先睇拉筋天后Joey拉筋！
有多項研究指出，身體狀況健康的21至39歲成人，若每天每個部位的肌肉拉筋30秒，6星期後，明顯可見肌肉的活動能力有所改善及增長，而且，更可把短縮了的肌肉拉回原本的長度，難怪Joey如此落力拉拉拉！
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韓星身教！9式拉筋增高兼延命長
說到拉筋，韓國女星向來都不甘示弱，她們隨時隨地都可以拉，將伸展運動不知不覺融入生活之中。
1. 李成敏 x Arm Stretch
2. 閔孝琳 x Triceps Stretch
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3. Sistar寶拉 x Shoulder Rotator Stretch
4. 宋寶恩 x Neck Stretch
5. 裴斗娜 x Standing Hamstring Stretch
6. 金莎朗 x Hip Flexor Stretch
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7. 申敏兒 x Knee Extension Stretch
8. 孫佳人 x Lumbar Extension Stretch
9. 泫雅 x Thoracic Extension Stretch
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